Nerf vague & alimentation · Guadeloupe & visio
Régule ton système nerveux et ton alimentation
Pour sortir de l’anxiété, de la fatigue et de la procrastination, par le mouvement, le froid et la respiration.
Keto, low carb ou ancestrale : je t’accompagne pour sortir du sucre et changer d’alimentation, à ton rythme et en tenant compte de ton système nerveux.
Sadhu board · debout sur les clous, respiration guidée
02 · Le nerf vague
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est ton système nerveux qui répond selon des schémas appris tout au long de ton histoire, des schémas que tu n’as jamais vraiment choisis. Il y a une explication commune, et surtout une sortie : ton nerf vague.
Tu te reconnais ?
La procrastination
Tu sais quoi faire, tu ne le fais pas : ton système nerveux est en mode protection.
L’anxiété de fond
Ton corps reste en alerte, même quand tout va bien.
L’alimentation qui échappe
Pas une question de régime : une conversation entre ton intestin et ton cerveau.
La fatigue chronique
Tu dors, mais ton corps passe trop de temps en mode survie.
Les schémas qui reviennent
Le pilote automatique est plus fort que les bonnes intentions.
Tourner en rond
Tu t’investis, mais quelque chose te retient sans que tu comprennes quoi.
03 · Accompagnements individuels
Changer, à ton rythme
En visio, où que tu sois. Chaque accompagnement commence par un appel découverte de 30 minutes, offert.
6 séances · 420 €
Via Negativa
Changer les habitudes qui t’épuisent en enlevant le superflu plutôt qu’en ajoutant des efforts. Six séances en visio sur huit semaines, avec un compte rendu après chacune.
3 mois · 270 €
Sortir du sucre
Un bilan, un sevrage encadré, des ajustements, puis le mouvement : ton corps réapprend à tirer son énergie des graisses. Joignable par message pendant tout le sevrage.
12 semaines · 810 €
Parcours premium
La nutrition, le froid et la régulation nerveuse, avec un test biologique au départ. Prochaine cohorte en novembre 2026, 8 places.
Sur mesure
Keto, low carb, ancestral
Passer à une alimentation cétogène, pauvre en glucides ou faite d’aliments bruts, à ton rythme et en tenant compte de ton système nerveux.
04 · Activités en Guadeloupe
Le mouvement, c’est la Vie
Sur la plage, dans l’eau froide ou debout sur les clous : choisis la porte d’entrée qui te parle.
Qi Gong sur la plage
- Mer. 7hQi Gong
- Mer. 17h15Arts martiaux chinois
- Jeu. 7hRenfo musculaire
Formation Qi Gong
Apprendre les essentiels et construire ta pratique : wai gong, neidan, shen gong.
Sadhu board
Debout sur les clous, tu apprends à respirer et à rester présent quand l’intensité monte.
05 · Bains froids / chauds
Froid. Contrôle. Performance.
Des bains froids et chauds à température contrôlée, livrés, installés et animés partout en Guadeloupe, avec la respiration guidée et le sadhu board en complément.
Sport
Trail, Hyrox, CrossFit : récupérer après l’effort.
Bien-être
Festivals, retraites, stages de respiration.
Découverte
Ateliers et team-building sur une ou deux journées.
Équipement
Salles de sport, hôtels, spas : matériel et formation.
Déjà présents au Marathon de Genève, sur des compétitions Hyrox et au CrossFit Osna.
±0,5 °C
06 · Agenda, stages & ateliers
Les prochaines dates
Chaque semaine · dès le 21 octobre
Mer. 7h Qi Gong · plage de Terre-de-Haut
Mer. 17h15 Arts martiaux chinois
Jeu. 7h Renfo musculaire martial
Vendredi nouvel épisode du podcast
07 · Podcast, vidéos & formations
Nerf Vague, le podcast
Le système nerveux expliqué simplement : pourquoi tu répètes des habitudes qui ne te conviennent pas, et des exercices pour passer à l’action. Saison 2, un nouvel épisode chaque vendredi.
Passer de l’écoute à la pratique
Formation vidéo · 360 €
Calendrier Solaire du Tao
Une pratique quotidienne de Qi Gong qui suit les 24 périodes solaires de l’année, pour nourrir l’intuition et la vitalité.
Programme vidéo · 3 semaines
Accro ou pas ?
Sortir du sucre en allant à la racine des pulsions : observer ce qui se passe dans ton corps quand l’envie arrive.
08 · Vivre mes rêves
Vivre mes rêves, et non rêver ma vie
Installé en Guadeloupe depuis 2006, naturopathe, préparateur mental et spécialiste du nerf vague. Être présent à ce que je fais m’a mené à construire ma maison de mes mains, à traverser la France à vélo, et à accompagner d’autres personnes vers leurs propres rêves.
5 Salakos et 5 Tourments d’amour
10 tours de Terre-de-Haut · ≈ 150 km · 6 000 m D+
La Grande Virée
250 km · 10 000 m D+ · en autonomie
Prépare ton trail, corps et mental
Préparation mentale, respiration pour performer le jour J, puis bains froids pour mieux récupérer.
09 · Contact
Prêt à réguler ton système nerveux ?
Un premier échange de 30 minutes est offert, au téléphone ou en visio, pour faire connaissance.
Bouillante, Guadeloupe, et en visio partout
+590 690 615 386 · contact@uneviedeconscience.fr
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